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一图看懂宁波年中心城区体育中考

发布时间:2022/7/30 14:00:00   
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届宁波市初中结业门生升学体育集合考察项目评分准则

(原郊区考生实用)

(男)

项目

分值

必测项目

选测项目

米跑

(分秒)

拍浮

(秒)

足球运球(秒)

一分钟跳绳

(次)

篮球运球投篮(秒)

引体

进取

(个)

10

3’25”

9”1

20

10

9

3’35”

90米

10”0

24

9

8

3’45”

80米

10”7

32

8

7

3’55”

70米

11”5

38

7

6

4’05”

60米

12”8

43

6

5

4’15”

50米

13”6

48

5

4

4’25”

40米

14”6

53

4

3

4’35”

30米

15”2

57

3

2

未在4’35”内跑绝对程不得分

25米

15”9

61

2

1

未游完25米不得分

16”8

90

69

1

(女)

项目

分值

必测项目

选测项目

米跑

(分秒)

拍浮

(秒)

足球运球(秒)

一分钟跳绳

(次)

篮球运球投篮(秒)

一分钟仰卧起坐

(个)

10

3’10”

10”1

26

50

9

3’20”

90米

11”0

32

46

8

3’30”

80米

11”9

40

42

7

3’40”

70米

12”9

46

38

6

3’50”

60米

14”4

51

34

5

4’00”

50米

15”4

56

30

4

4’10”

40米

16”8

61

26

3

4’20”

30米

17”7

66

22

2

未在4’20”内跑绝对程不得分

25米

18”6

90

70

18

1

未游完25米不得分

19”7

80

85

14

注:不到上限,则按下限计分。

届宁波市初中结业门生升学体育集合考察项目评分准则

(原鄞州区考生实用)

(男)

项目

分值

必测项目

选测项目

米跑

(分秒)

拍浮

(秒)

足球运球(秒)

一分钟跳绳

(次)

篮球运球投篮(秒)

引体

进取

(个)

10

3’25”

9”1

20

10

9

3’35”

90米

10”0

24

9

8

3’45”

80米

10”7

32

8

7

3’55”

70米

11”5

38

7

6

4’05”

60米

12”8

43

6

5

4’15”

50米

13”6

48

5

4

4’25”

40米

14”6

53

4

3

4’35”

30米

15”2

57

3

2

未在4’35”内跑绝对程不得分

25米

15”9

61

2

1

未游完25米不得分

16”8

90

69

1

(女)

项目

分值

必测项目

选测项目

米跑

(分秒)

拍浮

(秒)

足球运球(秒)

一分钟跳绳

(次)

篮球运球投篮(秒)

一分钟仰卧起坐

(个)

10

3’10”

10”1

26

50

9

3’20”

90米

11”0

32

46

8

3’30”

80米

11”9

40

42

7

3’40”

70米

12”9

46

38

6

3’50”

60米

14”4

51

34

5

4’00”

50米

15”4

56

30

4

4’10”

40米

16”8

61

26

3

4’20”

30米

17”7

66

22

2

未在4’20”内跑绝对程不得分

25米

18”6

90

70

18

1

未游完25米不得分

19”7

80

85

14

注:不到上限,则按下限计分。

一、中长跑(男米、女米)

1.地方器械:米准则环形跑道,考前须测量正确。跑道上须标有显然的起、尽头线。大地要平展、牢固、不滑,以塑胶跑道为好。

2.考察方法:每组考生须佩戴笔迹醒宗旨小号码。

考生用站立式起跑,若有抢跑者,全组调回重跑,抢跑两次者成绩做零分,每人至多可测试2次,纪录此中最佳的一次有用成绩。

二、拍浮(米)

1.地方器械:大道拍浮池(25米或50米直道)一个,水质明净契合划定。泳道多少,标识物、救生圈(板)、秒表等。

2.考察方法:考生须着拍浮衣、裤、帽。登程姿态一概为手扶池壁着手(不得跳水),泳姿不限。可采取任何回身举动,但须碰池壁回身,到尽头时手碰池壁为收场。若有抢游者,全组调回重游,抢游两次者成绩做零分。考生在拍浮历程中,手不能握水道线等撑持物,足不得触地,也不得用鼻塞。每人至多可测试2次,纪录此中最佳的一次有用成绩。

三、跳绳(60秒)

1.地方器械:明净、平坦的地方(室表里篮、排球场等)。计次短绳、秒表等。

2.考察方法:听到“豫备—着手!”的记号(同时开表)后,考生用单(双)足进取跳,同时双手上前摇摆跳绳,每摇摆一回环算一次。每人至多可测试2次,拌足不计数,以60秒钟累计所跳的有用次数做为成绩,纪录此中最佳的一次有用成绩。

四、篮球运球投篮

1.地方器械:准则篮球场半个(15*14米),橡胶篮球、秒表、叫子。篮圈与大地平行,离大地高度3.05米,并吊挂篮网。以中线与边线的缔交点为圆心(0.8米为半径)做弧,成1/4圆做为运球的着手区,另一双应点做为折返点。篮球、秒表等。(测试地方见图示)

2.考察方法:考生从着手着手运球至篮下投篮(投中),接篮板球后运球至另一侧足踏标识后做一样举动返回到着手。考生在运球投篮历程中不得走步或二次运球,裁判发掘考生呈现上述环境必需鸣哨体现,考生必需从就近的标识线或端线从新着手运球,此历程秒表一直。运球投篮历程中,投篮举动不限,投篮必需投中方能赓续。在考察历程中,当裁判的秒表显示考察者不能得分时,裁判应鸣哨中止考察。每人至多可测试2次,纪录此中最佳的一次有用成绩。

五、引体进取(男生)

1.地方器械:高单杠(单杠高度,以考生直臂悬垂足尖不触地为准),单杠下须有垫子或沙坑。

2.考察方法:双手正握杠直臂悬垂。停止后,两臂使劲引体,上拉到下颏高出横杠上缘为告竣一次。接偏反复到着手姿态后赓续引体,按此方法屡屡举行。每人至多可测试2次,纪录引体次数。测试中裁判应明晰宣报测试门生引体的有用累计次数,纪录此中最佳的一次有用成绩。

仰卧起坐(女生,60秒)

1.地方器械:体操垫子或专用测试垫多少块,铺放平展。秒表等。

2.考察方法:仰卧于垫上,两腿屈服稍隔开,巨细腿屈成90度,两手指交错贴于脑后。另一人压住两踝关节处(不得使加任何外力辅助)。起坐时,收腹抬上体前屈,以两肘涉及或高出两膝为告竣一次。赓续仰卧至两肩触垫,接着做下一次举动。记着一分钟内告竣的次数。测试时裁判应宣报考生有用告竣的累计次数。一经呈现不楷模的举动该次不计。每人至多可测试2次,纪录此中最佳的一次有用成绩。

六、足球运球

1.地方器械:平坦地方或足球场,表面为自然或人为草坪(不能为平滑的硬地)。测试地区长30米,宽6米,地方周围配置显然的标识线。着手线至第一杆间隔为5米,各杆间距5米,共设5根标识杆,标识杆与双侧边线相距3米。标识杆高不低于1.2米,考察用球的规格为5号足球(其分量为-g,周长为-mm),球内气压契合足球竞争规矩请求。

2.考察方法:考生站在着手线后预备。发令后,考生运球上前,顺次绕杆;球经过着末一个标识杆后,考生起码触球一次,再运球经过尽头线;人与球均横跨尽头线后,计时中止。以秒为单元纪录测试成绩,正确到少量点后1位(0.1秒),少量点后第2位数非“0”时进1。考察犯规时,当次成绩失效。犯规举动包罗:未从指定地区登程;登程时抢跑;手球;漏绕标识杆;碰倒标识杆;球过着末一个标识杆后,抵达尽头前,足未触球;未按请求完玉成程线路;测试期间,人或球出测试地区等。每人至多可测试2次,纪录此中最佳的一次有用成绩。

一图看懂!宁波市年中考十大关键词!

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