转眼间，暑期生活已经过半，手机打卡完成作业，刷手机看视频，打游戏等，都会导致孩子们在假期长时间接触手机，电脑，平板等电子产品，持续近距离用眼强度加大，更容易导致近视的发生及加深。

而暑假也成为了近视眼镜配镜的旺季，很多学生认为近视眼镜戴起来比较麻烦，而且影响美观，通常会选择隐形眼镜，那么青少年的近视镜到底应该如何选择呢？今天就为大家科普暑期配镜及科学用眼，防控近视等相关知识。

首先了解一下，近视的原因

1、遗传因素

我国高度近视的遗传基本上是一种常染色体隐性遗传，一般为多因子遗传，服从遗传规律，遗传因素在近视眼的发生中起到很重要的作用。

2、环境因素

青少年由于调节力很强，假如近距离用眼时间太久，可引起远视力减退，称为“假性近视”或“功能性近视”，经过休息或用睫状肌麻痹剂后，视力可部分或全部恢复。

3、诱发因素

青少年在发育期，由于频繁长时间近距离用眼，导致调节痉挛，引发视疲劳，持续发展导致视力减退，出现近视眼。

暑假配镜潮来临，青少年近视镜如何选择？

在选购一副近视眼镜时，有很多的参数作为参考，镜片属于精密仪器，看似一个小小的参数背后所需要在加工制作上花费的功夫是人们难以想象的。

1、折射率

镜片的折射率决定与镜片所采用的材质，在中心厚度相同的情况下，相同度数同类材质的镜片折射率越高，镜片边缘越薄，同时也可以判断出镜片价格的高低，折射率越高，价格越高，反之亦然。

2、耐磨系数

如今随着技术的不断更新换代，普通树脂镜片的表面硬度为2~3H，经过加硬处理之后，硬度达到4~5H，而现在的树脂镜片硬度已经超过了6~7H，在集合表面镀加硬膜便解决了镜片不耐磨的缺点。

3、球面与非球面

从球体上切下一部分带有凸面或者凹面形状的镜片，就叫做球面镜片，但是会出现像差，而非球面镜片最大的优点就是边缘视野无物象扭曲现象，镜片边缘比普通球面镜片薄1/3左右，在价格上也相对更高一些。

4、防蓝光

防蓝光是近几年炙手可热的镜片功能，对于长时间使用电脑或电子设备的人来说，防蓝光镜片目前可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，但是并没有进一步的证据证明能够有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变的作用。

5、防辐射

如今市面上的镜片几乎都有抗辐射膜层，但是镜片的防辐射效果仅仅只是镜片范围，而且电磁波也并非完全直线传播，所以以此为噱头的镜片一定要谨慎对待。

除了以上判断方法之外，市场上还存在很多功能性镜片，因为其加工工艺不同，材质不同，价格也千差万别。

但是我们在选购的时候一定要注意，不是贵的、功能多的就一定是好的，有些只是噱头而已，也可能眼睛并不适合这样的镜片，因此一定要多听一下验光师的建议，适合自己的才是最好的。

如何预防近视加重？

1、应尽量减少电子产品的使用，看电视的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。家长也应起到表率作用，尽量少使用电子产品。

2、保证10小时以上的充足睡眠；均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于毫升。

3、应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4、认真做好眼保健操，眼保健操可让眼睛放松。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

5、建立眼健康档案，每3个月到半年，到眼科医疗机构定期做眼健康检查，检测孩子的眼睛成长状态，请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案。