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青少训练反手拧拉后正手冲直线乒乓世界

发布时间:2022/10/26 19:45:04   
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本篇小队员示范的是反手台内拧拉后衔接正手连续进攻的战术。这套组合的训练难点除了正反手转换之外,更在于它的第二板进攻是指向直线的,也就是说两板球打的是重复落点,这在实战当中是极具杀伤力的一种选择。在日常训练时,教练员可以用喂两板球的方式加强单板质量,也可以用单球的方式模拟实战效果。除此之外,这套组合还可以延展到反手拧拉后侧身用正手连续冲拉的练习。

图1-3是小队员盯球、预判落点到调整拍形的全过程,这一系列细节都做得非常从容。如图4-6,在准备反手拧拉时,小队员手脚并动,身体重心及时下压,持拍手后引和手腕内旋幅度充分,蓄势做得非常到位。

图7中,小队员重心重新调高,准备发力击球。这个调高的细节是非常重要的,它和之前的下压不是一种矛盾,而是一种必要的连贯过程。如果缺少了这步,运动员将会趴在球台上进行拧拉,那样是很难发出力的。从小队员的板头可以看出,他在击球时,手腕手指的动作运用得比较完整,这也在一定程度上加强了这板反手进攻的威胁。

图9中,小队员的重心再次调高,这是因为在近台进行完拧拉后,他马上要转换用正手完成连续,而正手击球的位置势必要高于反手拧拉的高度,否则还是发不出力,变成人蹲在那击球。到图10中,小队员在调高身体位置的同时,拍形不着痕迹地转化为了正手攻击的态势,这个过程实际上是图9的延伸,要求是不能停顿,不能犹豫,同时要讲究速率,否则一旦对方过来的球速度很快,转正手进攻反而会变成一种负担。

如图11-16,在处理正手连续攻球时,小队员采用了连拉带抹的手法,这板球不仅打得很直,而且明显可以感知到球的弧线很长,甚至可以逼到对方的底线。从衔接质量来看,这板球是非常有威力的,也符合了杀板的要求。如果说两板球之间稍微还有一些瑕疵的话,就是在引拍准备正手拉球时,小队员的上半身转动得稍微有些过头。如图13-14,他在触球时稍显迎前不足,身侧击球的成分比较多,这样会减少一些出球的前冲性,不过这在长期的反复练习中是可以慢慢调整的,并不算大碍。



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