体育行动

筹备案展现

4月10日至15日，死板学院面向级的同砚们收集“疫情期间最想进行的体育行动”筹备案，通过同砚们主动主动的投稿和体育部提拔，现将一些可行的筹备案展现如下:

跳绳夺帕

车辆一班夏合扎德·居来提

向上滑动观察

二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领

反面，而后挨次相对跳进长绳里，边跳边

找机缘争夺对方的手帕，先夺到者得分，

积分多的组为胜。和局加赛，直至决出赢输。

拔河、两人三足

机制三班熊依菲

向上滑动观察

项目一:拔河

行动地方：铜盘操场

参赛者：15人

经管员：裁判员。发令1人，纪录1人。

逐鹿器械：拔河绳1条、红布条1条，口哨1个。

逐鹿规定：在逐鹿场所上画3条直线。隔绝为cm居中的线为中线，双方的线为河界。拔河绳中心系一红布条笔直于中线。逐鹿筹备时候内、各队队员必需挨次交错站在河界外，裁判员发出“豫备”口令后、运鼓动群体蹲下，但不能使劲拉绳。此时红线在中线上，裁判员鸣哨后起头逐鹿。当红布条与拔河绳的系点过河界时裁判员鸣哨宣告逐鹿完毕和胜方。

拔河赛制：

每两组三局两胜，解放组队凑不齐的就随机分组，直到选出末了乐成一组

夸奖：末了乐成一组夸奖0.1智育参加＋0.05智育

项目二：两人三足

参赛者屡屡两人（改为多人也可）

经管员：5人

逐鹿器械：绳索

两人三足嬉戏规定

两私人一组，两人的此中一只足绊绑在一同；参赛两人相邻腿上的绑绳的地位不能高于膝盖部份，固然也不能低于足裸;在嬉戏通过中若绳索零落，何处零落何处绑好再动身;逐鹿在起头处起头动身，至当面标识处折回，返回至起头处，再将绳索解后，交给下一组队员实行逐鹿

逐鹿机制：末了以实现时候优劣实行排名;

夸奖最后乐成:每人0.2智育

逐日下跳绳挑战

材控陈炜灿

向上滑动观察

本项行动的规定：满下通过挑战，中心间断时候不成超出三秒

行动所需场所：操场

行动所需器械：跳绳*1

行动包含人数：1~3人

转移呼啦圈大赛

机制三班林静雯

向上滑动观察

一、行动主旨:阳光体育--呼啦圈逐鹿

二、行动方针:防疫时间加紧体育琢磨，领会群体合做的兴味，也为了让同砚们更好的感应体育的出众魅力，补充友好和群体光荣感。

三、参加人员:死板工程及主动化学院全部成员

四、行动地方:操场

五、行动规定

1、私人赛:

采纳依时定点转圈的方法实行。逐鹿时候为3分钟，从统一的裁判发令起头，运鼓动在指定地方采纳腰部转移呼啦圈的方法起头逐鹿，逐鹿起头后不得用手等形体此外部位碰呼啦圈。半途掉落至多2次，掉1次就扣已转呼啦圈总个数20，2次掉落即判本次逐鹿完毕。逐鹿成绩以3分钟内转圈的个数排名。

3、群体赛:

①同心合力每组一个呼啦圈实行接力赛，从统一的发令裁判起头计时，第一位运鼓动从起头动身，以腰部转移呼啦圈的方法实行上进偶尔跑动中转移呼啦圈，直线间隔往复共5米，返回起头后，与后一位运鼓动实行移交，依此类推。移交时必需在指定界限内，不成超出限定界限提早移交。逐鹿成绩以每队所用的总时候实行排名，历时越短，名次越前。

②矢无虚发每队选出2名代表实现该步骤逐鹿一名选手摇转呼啦圈另一名选手站在间隔转呼啦圈者2米外持健者将键子(个数10个)投入圈中,在一分钟里限投10次.投入至多的代表队乐成。

六、奖项配置:

私人赛

一等奖一名二等奖两名三等奖三名

群体赛

一等奖一名二等奖两名三等奖三名

七、报名方法:

1、私人赛:各班体委布局同砚统一报名

2、群体赛:每班规定派出2名运鼓动参赛

注:每班参加本次逐鹿全部人数不得超出8人每人只可参加一项逐鹿

小组跳绳挑战赛

机制一班李金柯

向上滑动观察

行动靠山：

疫情期间同砚们在宿舍上钩课，得不到充足的体育琢磨，手痒难耐，盼望行动。

行动方针：

激励同砚升高同砚合做本事，复原体能，升高同砚对体育行动的主动性。

行动时候：

年4月18日至年4月23日

行动地方：

福州大学铜盘校区行动场

行动目标：

福州大学死板工程及主动化学院级本科生

行动所需器械：

线绳几多

行动规定：

以5-7人为一小组，此中两名组员负责摇绳，此外组员挨次跳过绳，计时5分钟跳绳个数多的小组优越

行动夸奖：

第一名1组0.10智育分

第二名2组0.05智育分

第三名3组0.03智育分

参加奖0.01智育分

行动主持单元：福州大学死板工程及主动化学院

踢毽子行动

机制一班刘逍

向上滑动观察

一、主持单元：

死板工程及主动化学院

二、包办单元：

死板工程及主动化学院

三、行动方针：

为了丰裕门生的课外行动，培植门生杰出的形体教养，培植门生宽泛的意思和意思，巩固体质，推进衰弱，使门生在德、智、体、美、劳得到充足的进展。

四、行动主旨：

疫情之下也要强体健身

五、行动时候：

每周六下昼15:00-17:00

六、行动地方：

铜盘校区大操场

七、参加人员：

级死板学院全部本科生

八、行动过程：

九、正式逐鹿安顿：

1、逐鹿分汉子组和女子组

2、逐鹿以个数为单元，时候均为一分钟。

3、逐鹿起头，裁判员鸣哨，正式起头计数，再次鸣哨，逐鹿中止，计数了结。

4、在规依时候内，以计数几许记成绩，半途停滞可继承实行。

十、奖项配置：

配置私人奖（男、女）

私人成绩第一名：0.5智育及光荣文凭

私人成绩第二名：0.4智育及光荣文凭

私人成绩第三名：0.3智育及光荣文凭

凡依时参加每周次锻炼且参加逐鹿者都可得到0.1智育，可与私人奖智育累加

十一、行动物质及估算：

十二、此外注意事件：

1、行动布局人员由学院安顿

2、严峻遵照福州大学疫情经管规则实施行动

两人三足嬉戏

机制一班江增文

向上滑动观察

两人三足嬉戏

行动方针：

减少同砚们因疫情封校形成的箝制，并强生健体，推进同砚们培植团连接做的本事，促进友好。

行动时候：

待定

行动地方：

福州大学铜盘校区操场

行动目标：

福州大学死板工程及主动化学院级本科生

行动主旨：

疫情期间也要强体健身

行动筹备：

1.筹备绳索

2.创立干系QQ群扬言行动实质，奖品音信，获奖前提。

3.统计参加小组数，实行分派。

行动过程：

1.报名参加的小组两人并排站立，用绳索绑住一人左腿一人右腿的膝盖如下，足踝以上部份。

2.从起头起头各组同时动身，起头计时。

3.抵达尽头计时完毕，将绳索解绑，交给下一组队员。

评奖计划：

按抵达尽头的名次和时候实行排名

奖品实质：

一等奖1组：智育每人1分

二等奖2组：智育每人0.5分

三等奖3组：智育每人0.2分

参加奖：智育每人0.05分

太极拳

材控陈凯

向上滑动观察

本项行动的规定：众人在操场操练24式简化太极拳

行动所需场所：操场

行动所需器械：无

行动包含人数：10人以上

羽毛球逐鹿

机制四班胡锦

向上滑动观察

死板学院羽毛球逐鹿筹备计划细则

一.行动方针

友好第一，逐鹿第二。

二.行动地方

铜盘羽毛球场

三.逐鹿规定

1.逐鹿规定：采纳华夏羽协鉴定的最新《羽毛球逐鹿规定》；

2.赛前由裁判来决计发球权，一局决赢输，胜方的每支行列组合都占有发球权。逐鹿通过中则由得分方发球。

3.逐鹿通过中要严峻遵从裁判的判定。

4.参赛人员自备逐鹿所用羽毛球拍，羽毛球由赛事组委会供给。

四.逐鹿过程

将依据报名士数来实行分组抽签

五.逐鹿轨制

本次逐鹿采纳31分制一局定赢输赛制，先得31分者胜，16分时双方运鼓动替换场所（双方得分为30:30时不加球）。胜者升级下一轮，败者出局

手球逐鹿

机制三班马嘉浩

向上滑动观察

对于“手球“行动的筹备

一、手球出处

手球，是归纳篮球和足球的特色而进展起来的一种用手打球、以球攻入对方球门得分的球类行动。

手球的最高布局机构为国际手球连接会，简称国际手联，年建立，总部位于瑞士。华夏的手球官方布局为华夏手球协会，年9月建立于河北省保定市，总部设于北京市。

二、手球规定

（1）场所：

手球逐鹿场所为长方形，长40米，宽20米，长界限称边线，短界限称端线。端线囊括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门的双侧）。球场两头线核心各安放一球门，球门前各有一扇形的球门区和一个逐鹿场区。场上的线均属于它们各自界定的场区的一部份，球门线为8厘米宽，此外各线为5厘米宽。逐鹿场区范围应有平安区，离边线起码1米，离外球门线起码2米。（校区足球场便可）

（2）时候规定

手球逐鹿时候分为上、下半时，各为30分钟；中心暂息时候时常为10分钟。上、下半时每队各有一次憩息（惟独本方获有持球权，方可得到憩息机缘，即向纪录台递交憩息请求牌），憩息时候为1分钟。

即使在平常逐鹿时候完毕时双方打成和局，而逐鹿规程请求必需决出胜方，则在暂息5分钟后实行决胜期的逐鹿。决胜期由两个5分钟构成，中心暂息1分钟（双方替换场所）。

即使第一个决胜期后仍为和局，暂息5分钟后再实行第二个决胜期的逐鹿。第二个决胜期仍为两个5分钟，中心暂息1分钟。即使第二个决胜期后仍为和局，将选定一方球门实行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，离别挨次掷罚；如仍为和局，则将实行1对1掷罚，直至决出胜方。

（3）人员规定：

每支手球队由不超出12名的球员构成，此中，每队上场球员不得超出7人，且必需有一位守门员．逐鹿起头时，每队上场球员不得少于五人。但逐鹿期问，某队在场上的球员减至五人如下，逐鹿仍可继承实行惟独裁判有权决计是不是堵塞逐鹿。

手球逐鹿中，统统球员须在本方的替补区收支场所：双方换人不需通过纪录台和裁判员答应，唯有遵从在本方换人区内先下后上的准绳便可。

（4）犯规罚则：

（1）综述：

手球规定规定，只答应守门员投入球门区，不答应攻守双方队员投入球门区赢利二但进击队员在实现射门做为球动手后投入球门，或守卫队员在不赢利的景况下投入球门区，能够不受罪。

手球规定答应守卫队员用睁开的手臂实行守卫，答应用手扒开对方手中的球；守卫队员能够用形体反对对方持球或不持球队员的挪动：能够用屈曲的手臂从正面来往进击队员。

手球规定答应守门员在球门区内守卫时，使用形体任何部位来往球；守门员在球门区内的全部持球行动，亦不受场上队员规定的束缚：如浮现违例、犯规等做为，裁判会依据景况赋予必定的判罚。

（3）违例：

手球规定规定，答应进击队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超出3秒=如违背，将被判违例，。违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罪时候内此外队员不能替换，即场上减员。

（4）犯规：

手球规定不答应参赛球员做以如下做为：抢掠或攻击对方球员手中的皮球；用手、手臂、大腿或形体任何部位反对或挤开对方球员；拉、抱、推对方球员（形体或衣服）；跑、跳起来撞开对方球员；以违背规定的方法滋扰、反对或危及对方持球或不持球的队员

（5）判罚：

手球逐鹿规定，对运鼓动犯规的处分有4种：忠告、罚出场2分钟、拆除逐鹿资历、革职出场如参赛球员针对敌手而不是球，做出犯规做为，将受“私人处分”．私人处分是指除犯规球员的球队会被判罚“大肆球”或“7米球”外，其私人亦会受遍地分二干系处分以忠告起头，既而被罚出场2分钟，末了足拆除逐鹿资历和革职，基础上，处分会随犯规次数渐渐加剧

“大肆球”：当占有控球权的球队犯规，或守卫球队由于犯规而使进击球队遗失控球权，裁判会间断逐鹿，并判由犯规球队对方掷大肆球从头起头逐鹿。

“7米球”：当守卫球员使进击球员遗失控球权或形体均衡，进而遗失显然得分机缘，裁判会判七米球别的，如球员冈差错记号或未经答应的人员投入场所，进而摧残了显然得分的机缘，裁判也会判定“7米球”。

做为一名专科球员，场上的每一个点，都要特别熟习；在场上的每一次跑位、和队友的每一次协助都要在规定的Ⅸ域内实现，况且不能做出犯规的做为一是以，一支手球行列要博得逐鹿的乐成，队友间理解的协助及老练控制各式技战略即是特别须要的。

排球友好赛

机制二班赵佳坤

向上滑动观察

排球友好赛筹备书

一、行动方针：丰裕我系同砚们的课余生涯，巩固各班凝集力及促进各班之间的交换、疏通，培植同砚们的团队精力，在活泼校园氛围、推进校园文明进展的同时展现开垦向上、奋斗向上的精力面貌

二、行动方针：本次行动将本着“友好第一、逐鹿第二”“重在参加”的准绳实行，公正比赛、赛出做风、赛出水准

三、行动时候：待定

四、行动地方：待定

五、报名方法：以班级为单元（到各班的体育委员处报名）

六、行动目标：死板工程及主动化学院全部门生

七、主持单元：死板工程及主动化学院

八、包办单元：死板工程及主动化学院

九、扬言方法：由体育委员在各班实行扬言

十、参赛应知：

1、报名参赛的同砚以门生证为凭据参赛，不得顶替别人参加逐鹿，不然拆除参赛资历

2、每班一队（上场逐鹿人员必需为四男两女、每队队员6-12人）设队长一名，老师员可由本班指引员或同砚担当，也能够与队员互谦

3、逐鹿期间的后勤劳动由各个班级自行安顿、布局拉拉队及秩

序的保持由各班自行负责

4、逐鹿期间如有纠葛，以系团总支门生会文牍处主席团的调和及管教意见为准，每队队员必需遵从，不然以弃权论处

5、十一、前期劳动：

1、由体育委员在各班实行扬言

2、散发报名表至各班体育委员处

3、恭请校体育组先生当裁判

4、选劳动人员几多名

5、统计报名表、分组

6、筹备器械、购置奖品

十二、逐鹿规定：

1、逐鹿采纳三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分

2、每场逐鹿起头前15分钟，各队领队必需把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的纪录员。赛前不陈诉6名替补运鼓动名单，则在逐鹿中不得换人，双方在每局中有权请求憩息两次，每场逐鹿可换六人次，每局中心暂息3分钟。逐鹿前由裁判履行抽签，决计第一局的发球及场区，抽签由双方队长参加

3、第一、二局中，如浮现双方比分到25时常，逐鹿继承实行，直到一方超过2分，逐鹿完毕；第三局逐鹿哪一方先到15分，且起码超过对方2分即为乐成，不然继承逐鹿直到形成两分差异为止，第三局在一方先得到8分时替换场所

4、发球和接球：

（1）逐鹿时，每队上场六人，四男二女

各方场上的六人须轮番发球，不得有人高发或少发，发球地区在底线后，参赛队员只得用手实行发球

（2）发球时，裁判哨声吹清脆队员必需在10秒内将球

发出，即使时候已过，而球未发，对方得分，发球时必需抛起击球，即使球落地则对方得分，发球不得踩线或投入球场内，前排三人，能够在三米线前起跑扣球或拦网

（3）在发球人击球以前浮现错位或越位局势时，对方直

接得分

（4）每队触球三次必需过网，但前排拦网不计在三次触

球以内。后列队员在3m线前不得起跳击球，队员接球能够用形体任一部位

（5）一人不成连击两次，如犯规对方直接得分

（6）在球未落地、分出赢输前，队员在职何景况下，不

得触网，不得足过中线，不得投入对方场内

（7）各局的先发球员在一局中只可退场一次，再出场一

次，况且必需回到向来地位。替补球员在该局中只可出场一次替补先发球员，况且只可由被其替补退场的先发球员来替补他

（8）逐鹿得一分景况：

a.球乐成地落在对方得逐鹿场区

b.对方犯规

c.对方受遍地分

5、逐鹿弃权：

（1）代表队无端不参加规定的逐鹿即为弃权，对方乐成

（2）以赛程表逐鹿时候为准，凡运鼓动不齐，推延逐鹿15

分钟该行列以弃权论处，判对方乐成

（3）行动队不屈从裁判员的判定，间断逐鹿超出5分钟。

即为罢赛，判定对方乐成

6、逐鹿共分两个赛程：淘汰赛和决赛

（1）每三个班级为一小组（共十二个班级）设A组、B组、

C组（逐鹿前每队队长前往裁判员处抽签分组）

（2）淘汰赛后每小组的第一名投入决赛

十三、注意事件：

1、运鼓动必需无前提遵从裁判的判定，若存心见，马上逐鹿停止由队长向裁判申报

2、如遇雨、大风等非常景况，由学院告诉更动逐鹿时候

二、中期劳动：

1、安顿劳动人员及其劳动（安顿纪录、翻合做做，负责纪录逐鹿队双方的姓名队号，并稽察资历，发掘题目准时报告管教）

2、保持逐鹿场所的现场程序、后勤，保持现场卫生

二、后期劳动：

1、安顿人员清扫卫生、清算场所

2、对获奖班级实行授奖

以上筹备案你最pick哪一项？快来做出你的筛选，大概会将其变成事实！

看过同砚们出色纷呈的筹备案，是不是曾经蠢蠢欲动了呢，接下来学院会对上述筹备案实行优被选优，并推出一系列统筹风趣性和琢磨成果的体育行动，敬请等候！

END

排版

史佳萌王江雁揭从鑫田佳于

责编

陈伯豪李雅哲