一、简介

科学研究发现，人的大脑有Δ波、Θ波、α波、β波等，完全放松时是α波，放松且注意力集中时是β波。自然放松，但又注意力集中，是出色地完成各项学习和工作的关键。趣职网、寻道网的团队联合美国及台湾地区的脑波科技公司，结合儒释道文化以及瑜伽思想，进行了长期的市场调研和产品开发，推出了专门用于提高放松力和注意力的21天脑波课程。通过由浅入深的、科学系统的训练课程，可同时提高放松力和专注力，保持大脑健康，提高学习和工作效率。

二、客户群体1、家庭

本产品适用于儿童、老人、成年人各个年龄段，可以有效地提高注意力、释放压力、保持大脑健康。

2、修炼人群

本产品适用于儒释道、瑜伽、身心灵等修炼人群，可以检测并辅助提高修炼效果。

3、培训机构

本产品适用于学校、培训机构，可与教育培训衔接，提高放松力和专注力，提升学习效率。

三、硬件设备1、脑波仪

采用美国脑电芯片，通过蓝牙连接。

2、脑波灯

根据不同的脑波状态，显示不同的颜色。

四、课程内容

本课程采用线上形式，总共包括四大部分、21天，每天都有一个练习和一个正式课程。

1、练习部分

设备

练习部分需要佩戴脑波仪，脑波仪连接脑波灯。

注意事项

1、找个舒服清静的环境，衣着以舒适为主。

2、放下忙碌的心情，用一个平静愉快的心情，享受今天的练习。

3、练习前和后，要喝足够的白开水。

4、准备好放松灯和脑波仪，并确定它们的连接。

5、放松练习，目的是给你的大脑感受和学习放松、平静的状态，不管放松灯是蓝色或不是蓝色，大脑都会从中学习到放松、平静的技巧。对你的身心灵都有极大的好处，开发你最大的潜能。不要给自己任何压力去追求脑波灯的颜色变化。

6、在练习的过程中，观察当放松灯停留在蓝色时，自己的内在状态，例如：你的呼吸、心情如何呢？你在想什么呢？自己是如何做到的呢？

练习内容

一、静心练习

这个部分，目的是透过运动和冥想练习，开启大脑对放松的认知和记忆，使大脑能学习放松的法门。

第一部分练习为期四至五天，每天练习约15至30分钟，每次练习都可以选全部或部分放松练习。

二、左右脑调和

这个部分，目的是透过不同的左右脑运动，开启左右脑的调和，使我们能在放松的状态下，开启左右脑的最佳效果。

第二部分练习为期四至五天，每天练习约15至30分钟，每次练习都可以选全部或部分放松练习。建议每次练习前，先进行一至两个第一部分的静心练习作为热身准备。

三、听讲写练习

这个部分，目的是训练我们的听力、演讲和写作能力，能够在身心保持放松平静的心情下，发挥我们在听讲写时的最大潜能。这是一项提升我们能力的重要练习，请用平静、开放的心情，去接受这项训练。

第三部分练习为期四至五天，每天练习约15至30分钟，每次练习都可以选全部或部分放松练习。建议每次练习前，先进行一至两个第一或第二部分的静心练习作为热身准备。

四、思考练习

这个部分，目的是训练我们专注于思考问题时，可以有意识地运用舒适、开放、放松的状态，有效地解决问题。当我们能掌握放松的技巧，解决难题便会变得更轻松。自己就算在一天的忙碌工作后，我们的肌肉、身体和心灵都能保持在放松的状态，不但对健康有益，效率也会大提升。

2、课程部分

设备

课程部分需要佩戴脑波仪，脑波仪连接安装脑波课程的电脑。

任务

每节课程都有一个任务，例如第一课的任务是：维持高放松程度五秒，放松指数40以上。

意念形式

藉由简单的注视训练提高心理放松的程度。训练者可以调整呼吸或冥想让圆形逐渐成形，当圆形完整且放松达到5秒后，即为过关。

以下为课程界面：

结果

每节课程有四种结果，从最差到最好依次为：再试、可（一个树叶）、好（两个树叶）、神（三个树叶）。

以下为结果界面：

3、课程表

天数

部分

练习

课程

意念形式

过关指数

持续秒数

1

静心练习

音乐疗愈

圆形

放松指数40

5

2

丹田呼吸

三角形

专注指数40

3

3

头左右转动呼吸

矩形

专注放松指数40

4

4

头上下转动呼吸

圆形

放松指数45

5

5

冥想练习

三角形

专注指数45

3

6

左右脑调和

写“∞”字

矩形

专注放松指数45

4

7

捏耳朵

星座

放松指数50

7

8

左右跳

星座

专注指数50

8

9

交替呼吸

星座

专注放松指数50

8

10

听讲写练习

数字朗读

星座

放松指数55

9

11

文章朗读

星座

专注指数55

10

12

英文字母书写

星座

专注放松指数55

10

13

英文字母书写

固定靶

放松指数60

14

填色

固定靶

专注指数60

15

听听看

固定靶

专注放松指数60

16

思考练习

数独

移动靶

放松指数65

17

迷宫

移动靶

专注指数65

18

找不同

移动靶

专注放松指数65

19

找字母

写字

放松指数70

8

20

找数字

写字

专注指数70

13

21

直线通过

写字

专注放松指数70

12

五、培训

购买本课程可获得在线培训，培训包括以下内容：

1、在线观看培训直播课程，形式包括语音、图文、视频等；

2、加入

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