如果人不去睡觉会变成什么样子？答案五花八门，不过大多数的人都知道，如果人一直不睡觉，最后早晚回丢掉这条命的。如果换一个说法，人要是一直不睡午觉又会变成什么样子？

如果要回答这个问题，那么这个答案争议性可就是非常大了。有的人表示如果不去午休的话，身体会出现问题的，可是却有这么一部分人“以身做法，自己就经常性的不睡午觉，身体上也没有发生什么问题，这纯粹是自己的习惯罢了，睡与不睡的影响并不大。

人的思维方式上不同，所以导致家长对待孩子的方式也有所不同，有些家长逼着孩子去睡午觉，

每天都要睡觉；可是有些家庭却表现得无所谓，孩子想睡就睡不想睡就自己在那里玩，无须在意。

那么现在问题就来了，到底是该睡午觉正确呢，还是不睡午觉正确呢？

首先，先让我们看看，孩子睡午觉到底有什么好处呢

睡午觉其实也是有好处的，这个观点是人们普遍接受的，哪怕是反对的一方也是不得不承认的，自己不睡午觉的习惯其实也是被生活所逼迫的，当初要是条件允许的话，自己也会选择去睡午觉的，它确实能孩子带来不少的好处

第一个好处便是能够缓解孩子的眼部疲劳

长时间用眼睛之后，我们能够感受到眼睛会明显的干涩，胀痛还有不适的感觉。而小孩子的眼球并没有发育完全，他们的耐受性以及恢复性要比成年人弱好多好多，光靠晚上睡眠并不足以使其完全恢复。所以午觉恰好可以弥补其中的休息时间的缺漏，缓解孩子的眼部疲劳，防止孩子使用眼睛过度，从而使孩子的视力受损，产生近视

这一点对于成年人而言也是相当有效的，哪怕没有时间去睡午觉，也可以选择闭目养神替代午休，给眼睛放个假，让眼睛能够得到休息。

第二个好处便是能够提高孩子的免疫力

在美国都的加州大学的儿科医生曾经做过这么一个小调查，他们发现长期失眠者的免疫力明显低于常人，具体表现在感冒发生的频率是别人的4倍，发烧为7倍，伤口愈合的速度降低了3倍……一系列的数据都表明了，如果人类没有充足的睡眠时间，那么他们的身体健康程度将会直线下滑。

孩子睡午觉的时间，脏器会得到充分的休息，内分泌也会进入一种“良性模式”，一系列生理过程是的孩子的免疫力得到有效提高。所以说，在某一种角度上看，睡午觉就是在养生，与其将时间浪费在孩子生病上面，不如培养孩子睡午觉的好习惯。

而且大脑也是需要修养的

在学生时期，当我们上了一上午的课程之后，哪怕是再有精神，也无法避免大脑陷入疲劳状态，要知道，大脑不是机器人，它只是一堆脂肪以及蛋白质的结合体，碳基结构决定了他也需要休息的，而睡午觉就是最简单的方式啦，不难发现，有睡午觉的孩子，在下午的课程上不管是专注力还是精力，都明显要比那些中午不睡午觉的孩子要强很多

就连从业多年的老师也会经常叮嘱班上的学生们，中午回去一定去睡觉，哪怕就是休息十分钟的时间，也比不睡觉的要好，他们无法解释其中的道理，但是经过这么多年的经验足以说明这个问题，学生睡觉跟不睡觉，学习状态差距是非常大的

既然睡午觉有那么多的好处，是否应该让孩子多睡呢

多睡也并不是好的，美国健康协会建议，午觉时间应该在十分钟到三十分钟之间，这样既能缓解疲劳又能提高思维敏捷性，还不会降低人体代谢的功能，醒来之后神清气爽。

此外睡午觉还有一个麻烦，那就是白天睡饱了，晚上孩子就不肯睡觉了，而孩子不睡，家长就没法睡觉，作息时间就会乱了。

所以说家长在孩子睡觉的午睡时间上一定要注意把关，这样是为了他们的以后着想。

总而言之，在有条件的情况下，家长还是让孩子养成睡午觉的习惯，给孩子合理的安排时间，对孩子们的未来有好处的