勿使先辈之遗珍失于我手
起势：渐渐地下蹲，下蹲究竟后，翻掌心进取，十指指尖朝后渐渐托起。而后，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，默数呼吸次数，意守关元穴与命门穴。匀速渐渐起立。起立即，不停维持胸直、胸挺、背平、头正，两肘端略上前上方推出，肘间距与肩等灾。双掌置于肩前，安稳进取。初习者常常会前倾，双掌变形，肘、膝也变位，这就会影响本功法的工效。因而，无必然技击底子的初习者，最幸亏老师引导下学习。呼吸次数为30－－60次，大腿与小腿之间的角度大于９０度时，上体转向后方仰去，腰尽大概向后弯，双掌世故地渐翻向后方，双臂向后方刻苦渐渐推去，意念从关元穴幸运至双掌根，掌心向后方，十指尖朝下方。此时常常十指抖动，甚至双臂蜷缩时，一股强壮的气流由丹田贯向掌心十指。掌心及十指由膨胀过电感为佳。再循原路返回。回复下蹲。呼吸次数为40－－80次，全体每组呼吸为70--次。3--6分钟一组，安歇1--2分钟再练，天天2--3次。
顶级枪棒杆，秦岭五绝之首铁匠木鞭杆，正式上线出售↓↓↓点击下方小程序立即置备↓↓↓
小常识：
铁匠木是顶级枪棒，武林名杆。
也是秦岭五绝之首。
昔时为军中高层武将所用，也是重槊专用枪杆！
其质量健壮如铁，古代金属稀缺的年头，罕用油浸泡此木，用以制做盔甲，设备队伍。因而得名，铁甲树。
木柴本能:沉、重、硬、韧。沉水。
在判决历程中，铁匠木皮以铁线纹为显著代表。
昔年岳家军，便用此木制做枪杆，设备队伍。
